疲労回復には入浴が効果的！
朝晩が肌寒く冷え、気温の変化に身体が慣れず、肩こり、腰が痛む方が増えてきました。原因は冷え、そして体内老廃物です。
体内の老廃物が身体の中に停滞すると筋肉が硬くなる、血液循環が悪くなる、疲れがとれにくくなります。
日頃から身体をのメンテナンスをして老廃物を排出しましょう！
体の冷やし過ぎや自律神経の不調で、血流が悪くなります。体を温めてリラックスし、血流を改善することが大切です！
体を温めてリラックスするには、入浴が一番。38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かると、収縮していた末端の血管が開き、血流が改善されます。
特にオススメは、炭酸ガス入りの入浴剤を入れた炭酸入浴です。炭酸ガスの効果でぬるめのお湯でも血流が改善しますよ。
体が温まっている間にストレッチなどをを行えば、心も身身体もほぐれて、疲労を回復するのに効果的です。
体内の老廃物が身体の中に停滞すると筋肉が硬くなる、血液循環が悪くなる、疲れがとれにくくなります。
日頃から身体をのメンテナンスをして老廃物を排出しましょう！
体の冷やし過ぎや自律神経の不調で、血流が悪くなります。体を温めてリラックスし、血流を改善することが大切です！
体を温めてリラックスするには、入浴が一番。38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かると、収縮していた末端の血管が開き、血流が改善されます。
特にオススメは、炭酸ガス入りの入浴剤を入れた炭酸入浴です。炭酸ガスの効果でぬるめのお湯でも血流が改善しますよ。
体が温まっている間にストレッチなどをを行えば、心も身身体もほぐれて、疲労を回復するのに効果的です。
更新
2014年 3月20日